對付脂肪肝該如何防治？

概 述

如今，隨著社會的進步，人們的生活水平也日漸提高。雖然生活好了，可帶來的問題也不少，比如越來越多的人患上了脂肪肝。對付脂肪肝，我們該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1首先就是三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，尤其是早餐更好吃，現在很多人為了節省時間把早餐省了，這種做法是不可取的，不吃早餐不僅會給你的胃部帶來一系列問題，還會造成脂肪肝的形成。

2另外就是要多吃些新鮮蔬菜水果，不要每餐都大魚大肉，動物的內髒要盡量少吃，因為這些食物含較高的膽固醇，是造成脂肪肝的首要因素。平時我們可以多喝點水，有條件的朋友可以在家裡搾點果汁喝，這樣也能對脂肪肝其一個很好的防治作用。

3最後就是要多運動，生命在於運動，適當的鍛煉身體可以增強我們的體質，加快新陳代謝，排出體內的有毒物質。

注意事項：

脂肪肝我們要重在預防，盡量保持飲食的健康，積極鍛煉。