脂肪肝患者平時應該多吃些什麼蔬菜

概 述

脂肪肝患者是長期食用過多的含有油脂的食物囤積在身體內沒有消化，久而久之的形成脂肪肝。那麼既要減輕肝的勞動力，又要遠離脂肪肝，大家應該多吃哪些蔬菜呢？

步驟/方法：

1芹菜是最好的降低膽固醇的食物，芹菜本身含有很多膳食纖維，蛋白質，碳水化合物的含量都均衡，還能起到減肥的好作用。關鍵是多吃芹菜，有利於牙齒的美白，它可以把牙齒縫隙裡面的食物殘渣有效去除。

2洋蔥裡面含有豐富的維生素和鈣物質，它是降低血脂和膽固醇的好食材。同時紫色洋蔥還具有很好的預防癌症的效果。同時也是美容的佳品。

3蘑菇，香菇，木耳等高蛋白，富含營養價值很高的食物，他們具有低脂，低糖，低鹽，低熱量的好處，可以說是降低脂肪肝的最佳食物。同時還能修復受損的肝細胞，起到護肝降脂的雙重功效。

注意事項：

大家要記住這幾種食物，平時多吃一些，既可以預防脂肪肝，又能降低膽固醇。