哪些食物可以幫助我們遠離脂肪肝

概 述

我是在十六歲的時候被查出得了乙肝的，那時候吃了一年的藥物，然後就沒再治療過了，病情也沒有變化。後來的時候聽別人說的，乙肝患者不可以長胖，如果長胖了的話很容易會得脂肪肝。我但查了好多預防脂肪肝的食物來吃。現在與大家一起分享一下，哪些食物可以預防脂肪肝！

步驟/方法：

1想要預防脂肪肝，首先黃豆和白菜。平時的時候可以拿一些黃豆，再拿一些同等量的白菜，放到一起，用水煎了服用。這種方法可以使身體內的脂肪得到消耗而不會產生堆積，就可以預防得脂肪肝。

2平常吃的菜也是可以起到預防脂肪肝的，比如芹菜炒香菇。可以取八兩芹菜，然後取一兩的香菇，放在一起炒熟來吃。炒的時候可以放食鹽、醋、干粉還有醬油味精做調料。

3芹菜也可以和紅棗放到一起去煲湯。用四兩到八兩的芹菜，再加一兩到二兩的紅棗，一起用來煲湯，湯可以分次服用，服用的時候可以根據自己的口味加些糖或者是蜂蜜。

注意事項：

脂肪肝是因為飲食而引起的，那麼我們改善脂肪肝我們也應該從飲食的角度上改善的