冬季天寒地凍，草木凋謝，人體的生理功能也處於低谷，趨於潛能沉靜。肝病患者在飲食上須注重“秋冬養陰”，可適當做一些戶外體育鍛煉，以提高機體抵抗力。
一要保證睡眠，安定情緒：中午有可能的話，要睡半到一小時，晚上要盡量減少夜生活，保證8小時睡眠;保持情緒的安定，不煩躁。 慢性肝病患者調暢情志主要應該做到以下幾點：1)首先應該充分認識到不良的情緒會對肝病患者造成很大的危害。2)科學地認識傳染性肝病，減少不必要的心理負擔。比如對“乙肝傳染性”的認識，其實乙肝是血液傳播，一般日常接觸是不會造成傳染的。3)學會疏導不良情緒，必要時可找心理醫生求助。多交天性樂觀的朋友，遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。培養多方面的興趣愛好。多參加集體活動。4)從實際出發，合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者體質較差，不宜從事重體力勞動，也不宜飲酒、熬夜。
二是忌飲酒：酒喝多了會讓攜帶者變成病人。隨著現在各種應酬場逐漸增加，親朋好友相聚難免小喝一場，推杯換盞之間興致所至，飲酒就沒有了節制。專家提醒，聚餐飲酒要適量，大量飲酒損害肝髒甚至會導致酒精性肝病。特別是有肝病的病人，飲酒過多不但會加重肝病病情，而且更易引起酒精中毒。
三是飲食保證：飲食要保證清潔衛生，注意碗筷的衛生，多吃新鮮消化的食物，並選擇一些食療方。如綠豆馬蹄湯，新鮮豆腐腦、新鮮豆漿，蒜茸拌黃瓜，蒜茸粉條海帶絲，冬瓜湯，清炒苦瓜，西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，各種新鮮綠色蔬菜等。
