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女人酗酒比男人更傷肝

   中國有句老話,叫做“女人天生三分酒量”,意思就是女人比男人更能喝酒。在人們的認知中,周圍女性要麼滴酒不沾,要麼一旦喝起來,酒量總比男人要大,飯局上堅持到最後的往往都是女人。其實這只是大家的一種錯覺,實際上女人喝酒對肝髒的損傷更大。     女人喝酒比男人更傷肝     適量飲酒對人體健康並沒有損害,少量飲用某些酒,如葡萄酒,對身體還有一定的好處。但是,長期重度飲酒,特別是飲用高度數的酒,就會使肝細胞發生脂肪變性、炎症壞死和纖維化,最終導致肝硬化甚至肝癌。     長期過度飲酒危害有哪些?乙醇代謝的延伸物可引起肝細胞的炎性反應,導致酒精性肝病。若黏膜屏障受損,酒精更易進入血液,飲酒半小時至兩小時就達到峰值,對肝髒的損害快而大,久而久之就會演變成酒精性脂肪肝,繼續發展則可能變成酒精性肝硬化,此時肝損傷不可逆。     而女性對酒精介導的肝毒性更敏感。與男性相比,更小的劑量、更短的飲酒期限就可能出現更嚴重的酒精性肝病。從臨床上看,患酒精肝的男女比率大約在9∶1,那是因為愛喝酒的男性遠遠多於女性的緣故。事實上,從病例樣本來看,女性如果長期過量飲酒,患病的幾率是高於男性的。     女性由於體型較小,脂肪含量高,喝相同量的酒,其血液中的酒精濃度高於男性;同時又受荷爾蒙的影響,酒在胃中停滯時間也加長,酒精吸收也就增加。女性安全飲酒劑量(每周140g)也比男性(每周210g)低。美國一項研究證明,飲同樣多的酒對女性肝髒的損害約是男性的2倍。     因此,千杯不倒的女漢子們一定要注意了,也許在不知不覺中,酒精性肝病等疾病已經在豪飲中慢慢靠近你。   女人酗酒比男人更傷肝     牢記飲酒公式保健康     為了你的“小心肝”,必須控制平時的飲酒量。專家指出,男性每天的飲酒量應當小於40克(酒精),女性減半。這是人體飲酒的“基本安全量”。還有一個計算酒精量的公式,大家不妨參照一下:喝酒的量×酒的度數×0.8=攝入純酒精含量。比如50度的酒,即含有50%酒精的酒,當飲用100毫升後,所攝入的純酒精量為100×0.5×0.8=40克。因此,如果喝50度的酒話,男性不可以每天飲用超過100毫升,女性不能超過50毫升。     此外,一些小方法也有助在喝酒的同時保護肝髒。比如在飲酒時吃些醋拌蔬菜或者水果,這是因為醋可以起對酒精到中和作用,而水果中的糖分又能加速酒精在體內消耗,同時蔬菜和水果可以補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝髒的毒害。     對於已經發展出酒精性肝病的愛酒人士,生活中要嚴格戒酒,同時還建議服用列入《酒精性肝病診療指南(2010年修訂版)》的多烯磷脂酰膽鹼(易善復)等護肝、保肝藥物,修復受損的肝細胞。多烯磷脂酰膽鹼具抗氧化、抗炎、保護肝細胞膜及細胞器等作用,臨床應用可改善肝髒生物化學指標,對酒精性肝病患者有防止組織學惡化的趨勢。根據《四川醫學》上刊登的綿陽市404醫院感染科研究顯示,易善復膠囊治療酒精性脂肪肝療效好,無明顯不良反應,是治療酒精性脂肪肝的理想藥物。     由此看來,酒不僅僅是“穿腸毒藥”,更是傷害肝髒的一大利器。肝髒是人體重要的代謝器官,保護肝髒更是刻不容緩的事情。養生專家告訴我們,春季正是養肝護肝的好時機,而少喝點酒就是最有效的方法之一呢。
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