喝酒傷肝，而肝部受損則會導致嚴重的健康問題，有時甚至會危及生命。對於許多男性來說，酒是不能不喝的，工作應酬要喝酒，朋友聚會要喝酒，自己獨處時也偶爾喝上兩盅。既然喝酒無法避免，那麼哪些食物、飲品可以起到護肝的功效呢.下面小編就來向大家介紹一下，喝酒護肝的四種飲食。
一、運動飲料
大多數人都認為，運動飲料最好是在運動後喝，可以補充人的體能。其實不然，運動型飲料的分子結構與人體體液相似度極高，是非常有利於消化吸收、促進新陳代謝的一種飲品。喝酒時如果能同時飲用運動飲料，可以有降低解醉酒程度。
二、貝類
貝類的營養效果與雞蛋相類似，且富含氨基酸，能夠有效減輕肝髒負擔、促進肝髒自我恢復。包括蛤蜊、牡蛎、蛏子、扇貝、海虹在內的貝類食物中，含有豐富的維生素B12、牛磺酸以及糖原，這些成分都具有促肝解毒的神奇作用。
三、蘆荟汁
在飲酒前飲用蘆荟汁，可以起到健胃和護肝的作用。蘆荟中的多糖體、糖蛋白，能夠有效降低血液中的乙醛濃度，可預防酒後的頭暈、惡心、面紅心跳等不良反應。
