肝火旺有什麼方法可以調理

　　肝火旺有什麼方法可以調理呢？肝火旺是秋季常見的症狀，不過我們要學會區分哪些症狀說明是肝火旺，這樣才能更直接的進行調理.在這裡，為大家介紹一下肝火旺的症狀和調理方法，快來看看吧.

　　肝火旺的症狀

　　身體上部有熱.或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等.更甚者會暈厥、嘔血等.

　　月經失常.這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等.

　　肝導致失眠.這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起.肝藏魂，肝火旺則魂不守捨，夜臥不寧，易驚.治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

　　孕婦惡阻.孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等.

　　肝火上炎，是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性症狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等.治以疏肝降火，可用天麻鉤籐飲加減.

　　肝火旺致惡阻.是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等.治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯.

　　接下來，就來教你調理肝火旺的方法.

　　肝火旺如何調理

　　多喝檸檬水.我們都知道喝水可以幫助我們加快新陳代謝速度、有效的將體內的毒素排出體外，這樣可以減輕肝髒的負擔.所以每天早餐起床之後可以喝一杯溫開水，可以喚醒你一整天的活力喲！可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝髒生成膽汁，有利於身體排毒.每天喝8~10杯，每次300毫升即可.

　　常吃紫甘藍.肝火旺可以常吃紫甘藍等十字花科蔬菜，十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能.每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝髒的解毒功能.

　　經常做按摩.當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝髒部位，大約位於身體右側的肋骨下方.按摩有助於促進肝髒部位的血液循環，進而改善全身代謝功能.

　　規律作息.起居有時，不宜熬夜、通宵，以免影響肝髒休息和排毒.

　　心情愉悅.中醫認為郁傷肝，不論是生活中、還是工作學習中都應該學會及時排遣壓力，合理控制情緒，用平和、寬容的心態對待身體的人和事，盡量保持心情舒暢、愉悅.

　　戒除不良嗜好.平日裡喜歡抽煙喝酒，尤其是經常酗酒的人，應及時戒酒.酒精，不僅會引起肝火旺盛，而且還會影響到肝功能的運轉，且長期飲酒還會引發酒精肝、脂肪肝、肝硬化等問題.

　　飲食禁忌.防治肝火過旺，飲食上不宜吃辛辣刺激、油膩厚重、煎炸燒烤類食物，對於助陽壯陽類的食物，如狗肉、羊肉、海鮮等要盡量少吃，或不吃.應注意順應自然節氣，以秋季滋陰養陰為主，多吃富含維生素的蔬菜和水果，如梨、蓮藕、莴苣、西紅柿、百合、綠豆、蜂蜜、柚子、菊花茶等.

　　出現肝火旺的現象，不如就來試試以上調理的方法吧.