乙肝小三陽冬季如何保健

 　　乙肝小三陽冬季如何保健？隨著天氣的日漸變冷，冬季已經悄然而至。在這寒冷的季節到來之時，我們的肝病專家接到了不少乙肝小三陽患者的求助，詢問乙肝小三陽冬季如何保健、乙肝小三陽冬季如何保健才能保護自己呢

  　　對於乙肝小三陽冬季如何保健的問題，專家介紹說，冬季是乙肝小三陽發病的高峰季節，我們不少慢性乙肝小三陽患者由於天氣的變化，自我保健、保暖不夠，引發感冒，繼而導致肝病的復發和加重而住進了醫院。專家指出，乙肝小三陽冬季保健要做到以下幾點：   　　首先，是要做好保暖工作，預防感冒等疾病：乙肝小三陽病人本來身體的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，這樣可能引發病情發作，所以應做好御寒保暖准備，預防感冒等流行疾病。     　　其次，是要注意不能整天窩在家裡，應當適當的做一些戶外運動。乙肝小三陽病人在冬季可以做一些適量的戶外運動，這樣可以增強機體的抵抗力，但是運動不易過於劇烈，否則會加重肝髒負擔。但要注意不要去人多的地方，冬季空氣流動性本來就差，人多的地方容易存在細菌，對於抵抗力低下的乙肝小三陽病人來說，就可能引起病情發作。     　　第三個，就是飲食方面乙肝小三陽冬季保健要注意食物應起到溫潤身體的作用，還要保證充足的營養，但又不可過量，否則可以加重肝髒負擔。在飲食中要注意控制食量、保證充足的蛋白質、多補充維生素等，而且不宜飲酒，少食油膩脂類物質，而且飲食要進行粗細搭配，這樣對肝髒也是十分有益的。乙肝小三陽病人應該少吃不熟食品和火鍋，這些食物會加重肝髒負擔，不是病人的理想食物。   　　最後一點專家還要求我們乙肝小三陽患者要保持情緒的穩定，冬季人們戶外活動減少，許多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映，整天悶在家裡動不動就發火，總也控制不好自己對於自身的病情也是有很大影響的。