夏天的日照時間長、紫外線強度大、氣溫高，人體內水分、電解質等生命能量消耗大，對不少疾病會造成一定的影響。所以夏季也是乙肝患者容易發病的時候。因此，做好夏季乙肝患者的日常保健工作是非常重要的，那麼，乙肝患者夏季應該如何進行保健，保持病情穩定呢？
乙肝夏季保健
警惕感冒受涼，及時接種疫苗，防止乙肝復發
夏季炎熱，戶外活動明顯增加，但是氣候反復無常，有時暴雨連綿，有時酷暑難耐，加上各類人員接觸增多，客觀造成了細菌病毒感染機會大大增多，乙肝患者一旦感染流感等其他病毒或細菌，往往可以誘發已經平穩多年的乙肝，引起復發。另外，一些乙肝病毒攜帶者，夏天愛開空調，經常有人受涼拉肚子或者感冒了，甚至感冒很重發燒。有可能這種人本來乙肝是沒有發作的，由於你夏天吹空調或者感冒，把你的肝炎激發出來了。因此，乙肝患者應盡量保暖，少去人口密集的活動場所，同時注意及時接種其它有效預防病毒細菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。
定時檢查。
有一些反映肝髒病變的蛛絲馬跡值得關注，如突然出現皮膚和眼睛發黃，腹脹尿少，牙齒和鼻腔出血，疲乏無力，食欲不振等等，往往預示病情有變，患者需要及時到醫院就診。
飲酒有度，防止醉酒，杜絕酗酒
夏季天氣炎熱，生活中飲酒過量引起乙肝復發的事例很多。所以，乙肝患者切忌在盛夏大量飲酒，包括各種冰鎮啤酒和扎啤。
勞逸結合，起居有常
過度疲勞會讓肝髒缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。在疲勞狀態下，人體的免疫功能也會明顯下降，乙肝病毒就會趁虛而入快速繁殖，使病情加重。因此，乙肝患者需要勞逸結合，尤其不能過勞。
養成良好飲食習慣，講究平衡飲食
吃是乙肝患者需注意的重要環節，貝殼類等海產品、涼拌或生吃的食物如果不注意衛生，很容易感染急性甲肝和戊肝。乙肝患者的肝髒基礎本來就不好，急性加慢性肝炎一起發作後果將會更嚴重。良好的生活僅僅是避免夏季乙肝症狀加重，但只有科學的治療方式才能讓患者擺脫疾病的困擾。
另外，不良的飲食習慣會加重肝髒或膽囊的負擔，所以，對絕大多數的乙肝患者來說，平衡飲食的原則非常重要，具體包括以下內容：每日進食適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物等，每日飲食要均衡搭配，不能偏食，每日飲食以牛奶、雞蛋、瘦肉、水果、各類豆制品和綠色蔬菜為主。
樂觀豁達，心境平和
夏季氣候炎熱，人們的情緒往往變化較大。殊不知，情緒與肝髒疾病密切相關。中醫講的“肝喜條達”理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝髒正常的前提。現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，情緒抑郁使血液流動淤滯，影響肝細胞的再生及肝髒的代謝能力，不利於乙肝的恢復，所以要保持樂觀豁達的平和心境。
乙肝夏季飲食忌宜
乙肝患者夏季宜吃哪些食物
乙肝患者夏天宜清淡爽口的飯菜，但是必須保證充足的蛋白質、維生素、無機鹽和纖維的攝入量，平時可以吃適量的雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、豆腐、瘦肉、黑木耳及新鮮蔬菜、水果等，而且最好一日三餐選擇不同的食材，適當調整搭配。此外應當注意，飯菜要以清淡為主，盡量少放鹽。還應當控制食物的攝入量，因為有些食物過量攝入會加重肝髒的負擔。
乙肝患者夏季飲食禁忌
夏季是夜生活最為豐富的季節，但是乙肝患者一定要注意，與朋友聚餐約會時切忌吸煙喝酒，也不可以吃辛辣、生冷、油膩的食物，此類食物容易刺激肝髒，加重乙肝病情。而且夏季很多人喜歡吃甜品解暑，乙肝患者則不宜多吃，因為糖容易發酵，加重胃腸脹氣，易轉化為脂肪，加速肝髒對脂肪的貯存，加重肝髒的負擔。
溫馨提示：乙肝患者多數屬於慢性乙肝，這是一種需要長時間抗爭才能治療好的疾病，所以乙肝患者在任何時候都不能掉以輕心，應遠離一切會影響病情的因素。
