日前，一則微博引起了人們的廣泛關注和轉發，其微博中稱，緊急通知，肯德基養殖基地已經發現有人感染H7N9，要告別KFC了，通知下沒看電視的家人。此微博一經發出，引起了不少網友的恐慌，對此肯德基官方微博發布消息表示，肯德基養殖基地並未發現有人感染H7N9，已經向警方報案，基底養殖雞無感染，並呼吁不要散播謠言。既然如今H7N9肆虐，家禽可能造成感染不能吃，那麼在這乍暖還寒的季節裡吃什麼才能遠離疾病的侵襲，且達到養生的目的呢？
中醫養生，養生關鍵的重點在於“順其自然”，順其自然可以說，是“順其基因的自然、順其地域的自然、順其季節的自然、順其體質的自然”，而所有的順其自然都將化為生活中的各個方面，包括飲食養生、睡眠養生、運動養生與情志養生。
順其季節的自然，遵循自然界的規律
春末養生，重在養肝息風、養陽防風，而夏季養生應當重在養心安神、保健脾胃。從一年四季來說，應當遵循“春生夏長秋收冬藏”的規律，順應春夏養陽生發的季節特點進行養生，而順應季節的養生，又應當從飲食、睡眠、運動和情志四方面來養生。
1、飲食上應少食冷酸食物多滋潤
肝髒能調節氣血，能幫助脾胃消化食物和吸收營養，還有調暢情志、疏理氣機的功能。春季若養肝得當，可給身體帶來一整年的健康。春天陽氣初升，肝氣疏洩，陽氣升發可散發聚集一冬的內熱，此時適宜辛涼養肝，使肝氣條達，故有“春重養肝”的說法。他建議人們利用飲食養肝，重滋潤防過燥，平時應多喝水，多吃果蔬、馬蹄、蔥、姜、蒜、蘿卜等，少吃醋、山楂、海蜇等冷酸食物。
2、睡眠上要早睡防春困
睡眠上應當注意夜臥早起，不要熬夜。春夏養生睡眠很重要，應當注意在11點前睡覺，這時候睡眠人容易進入深睡眠狀態，獲得良好的休息，盡量不要熬夜，建議不要超過11時，早上起床最好不要超過8時，養成早睡早起的生物鐘，有助每日的精氣勃發，還可防范春困。
3、運動上應加強戶外有氧運動
春夏交替可多出去踏青、春游，或者散步、游泳，盡量選擇有氧運動，並且運動後出汗不應當立刻洗冷水澡，也不應吹空調，而是應當順應生發的自然規律，不要讓冷氣將陽氣澆滅。南方的春季是一個濕氣較重的季節，因此南方人更應當多參加戶外活動，曬曬太陽。
4、情志上應以平和應萬變
情志上應當注意保持平和的心態。春季是養肝的季節，五髒對五情肝則對應怒，春季如果經常發怒，怒則傷肝，因此應當保持平和的心態，不要讓情緒上下起伏。因此，保持心情愉快，身體自然健朗。
春夏之交護肝養生食物推薦：
紅色果蔬
春夏之交，忽冷忽熱，很容易患感冒。紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗病組織產生一種熱能，使體溫升高，同時所含的特殊物質——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康復。
蔬菜根皮
胡蘿卜、山芋的根皮含有較多鋅、鐵，這些礦物質可增強人體的免疫力。
雞湯
春夏之交是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯，這尤其有益於兒童，此外，雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症狀大有裨益。
動物內髒
動物的肝、腎、心等內髒所含的維生素B2很多。最近氣候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因為缺乏維生素B2所致。
海帶
海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，春寒料峭常吃海帶有一定的御寒作用。在煮油膩食物時可以放點海帶。
