一輩子滴酒不沾
作為肝病專家的崔老說：我一輩子沒喝過酒，就連自己結婚、孩子結婚都是滴酒不沾。這是我的肝到現在都能保養得很好的主要原因。現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴重也滿不在乎，這是極其錯誤的。
現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴重也滿不在乎，這是極其錯誤的。
今年86歲的崔振宇，是北京地壇醫院的肝病專家。他認為，保護好肝最重要的就是不要輕易“大動肝火”，快樂的心情勝過十服良藥。
適當“中毒”強身體
崔老說：我從1948年開始從事傳染病臨床診治工作，一直干了58年。我也很少裡八層外八層地做防護措施，但從沒被傳染過，我的良藥就是接受一些微量病毒。我在與傳染病人打交道時，第一件事就是和病人握手，這能起到讓病人放下心理負擔和抵觸心理的作用。帶隊去農村搞流行病學調查時，老鄉熱情地把用過的碗讓給我喝水，我也端起來就喝。我認為，只要尊重科學，正確了解傳染病的傳播方式，正常人的許多歧視性防護都是可以解除的。其實，無論是誰，都應該接觸一些微量的病毒，這樣不僅不會有害身體，還能增強身體的免疫力。
給肝炎病人的建議
對於已患肝炎的人，崔老的建議是：得了肝炎後，要注意勞逸適度，人體耐力下降，工作用腦時間過長，會加重肝細胞的負擔，不利於肝細胞的修復。持續工作不超過45~60分鐘，然後休息10~15分鐘，做深呼吸、散步、平臥片刻。每日應保持8小時睡眠和1~2小時午休。臥床休息是增強抵抗力的重要方法。飲食應以清淡為主，比如多喝粥、面片湯、適量牛奶、豆漿、豆制品、新鮮蔬菜、瘦肉（不超過100克/每日）、蘋果（每天1~2個）。待膽紅素恢復正常後再逐漸增加營養。嚴格禁酒1~3年，少吸煙。
根據肝功能恢復情況，適當運動，逐漸加大運動量，在急性期（從發病開始40天）後，從每次散步10~20分鐘逐漸增加到每次30~60分鐘，每日1~2次，以不感覺疲勞為度。適當運動還有利於預防脂肪肝。肝炎恢復期尤其要講究用藥少而精，可以補充多種維生素、促肝細胞解毒類藥，適當中藥湯劑或成藥，如雞骨草丸、烏雞白鳳丸等。用藥最忌多而雜。
