隨著我們生活水平的增高，隨著應酬的慢慢增多，我們的身體開始慢慢的出線了一些小症狀，怎樣去正確的預防酒精肝的出現，使我們都很關心的一個話題，其實在平時的飲食中，很多事物是可以抑制酒精肝出現的，下面就讓我們一起來看一下，酒精肝平時可以吃的食物有哪些。
酒精肝可多吃的食物
1、牛奶：牛奶是酒精肝的飲食並不少的食物。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，可減少人體內膽固醇的吸收。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
2、大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強很多。因此，酒精肝患者適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
3、玉米：玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。並且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對酒精肝患者起到保護的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進酒精肝患者的腦細胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。
以上就是酒精肝可以吃的食物，希望以上的講解可以幫助到大家，只要在平時積極及時的治療我們就能很好的遠離酒精肝帶給我們的危害。
