防治脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。
大部分人認為營養過剩、脂肪過多才會得脂肪肝，其實不然，營養不良、減肥過度或減肥過快也會患上脂肪肝。小麗就是其中非常典型的一個事例，她今年20出頭，剛剛大學畢業成為了一名年輕白領，為了追求骨感美，本來身材適中的她依然拼命地減肥，每天不吃主食，三餐基本上以水果加維生素片為主。幾天前參加體檢，其結果讓她大吃一驚，體檢單上的診斷結果有三個字：“脂肪肝”。
造成脂肪肝的原因有很多種，在我國主要還是以營養過剩型為主，但是像營養不良等原因造成的脂肪肝也不在少數，現在許多年輕女性過度追求苗條，不吃主食而用水果或所謂的營養片代替一日三餐，導致機體嚴重的營養不良，蛋白質和熱量嚴重不足。
研究發現，人體處於長期饑餓狀態時，身體就無法獲得必需的葡萄糖等能量物質及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶。為了彌補體內葡萄糖的不足，身體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質動用起來轉化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質都將通過肝髒這一“中轉站”轉化為熱量。於是大量脂肪酸進入肝髒，加上機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導致脂肪在肝髒滯留，造成脂肪肝。
愛美之心人皆有之，但健康才是美麗的基礎，防治脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。此外，無論什麼原因引起的脂肪肝，尤其是重症脂肪肝患者最好在醫生的指導下科學用藥。
