隨著人們生活水平的提高和飲食結構的變化，國內患脂肪肝的人群逐年增加。發病率逐漸升高，正確認識脂肪肝的危害迫不及待。脂肪肝的並發症狀越來越多，帶來的健康危害也越來越嚴重。那麼脂肪肝的危害到底有哪些?
1.脂肪肝導致肝硬化、肝癌
2.脂肪肝誘發其他肝髒疾病的風險
3.脂肪肝誘發高血壓、動脈硬化
4.肝髒分解代謝能力降低，並發糖尿病、膽石症、腎病。
5.肝細胞會變性、壞死，警惕發展成肝纖維化、肝硬化。
6.脂肪肝降低人體免疫與解毒功能
7.急性妊娠性脂肪肝，死亡率較高
8.形成對機體消化系統的損傷
9.脂肪肝常伴發膽囊炎等
脂肪肝的危害如此之大，所以一定要加強對脂肪肝的預防，那麼，日常生活中預防脂肪肝的方法有哪些?下面就讓肝病專家為您介紹。
1.多食新鮮蔬菜，以補充各種維生素;並且要禁酒，酒精飲料會加重肝髒負擔。
2.特別注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的飲食。
3.日常飲食應提供高蛋白、適當熱能、低碳水化合物、低脂肪、充足維生素的食物。
4.改變不良生活習慣，適當增加運動。
5.多食降脂食品如燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶等。
以上就是專家針對於脂肪肝的預防方法的簡單介紹，希望能夠為您帶來幫助，專家提醒您，預防脂肪肝要從生活中的點點滴滴做起。如不及時治療脂肪肝危害甚大，，對於脂肪肝患者，明確病因、要針對病患的脂肪肝的症狀進行對症下藥。
溫馨提示：脂肪肝是可以預防的。要從日常生活做起，養成良好的生活習慣，從而遠離脂肪肝的危害。肝髒保健有一個十六字要訣：“合理膳食，控制體重，適量運動，慎用藥物。”
