非酒精性脂肪肝的發生可以說是脂肪肝的一種，給患者朋友們帶來危害比較嚴重的一種，這個疾病的出現是會讓患者朋友們出現了生命的危險性，為此我們一定要及時的去治療，那麼非酒精性脂肪肝的預防及護理是什麼樣的呢？
非酒精性脂肪肝的預防辦法：
1、合理控制熱能：隨著肥胖及其相關代謝綜合征全球化的流行趨勢，非酒精性脂肪肝已成為慢性肝病的重要病因。此類患者多為肥胖者，因此合理控制熱能對預防和改善病情均有一定的幫助。
2、限制脂肪：脂肪過多可使熱量攝入過多，但脂肪過少容易饑餓，因此應當限制脂肪的攝入，25%～30%為宜。
3、限制糖類的攝入：飽腹感低，可增進食欲，單糖攝入後更易以脂肪形式沉積，所以果糖、麥芽糖、甜點等食物應盡量減少或避免食用。
4、限制食鹽及嘌呤飲食：食鹽可增進食欲，增加飲水量;嘌呤飲食可增加食欲，但過量則會增加肝、腎的負擔，所以應減少食鹽及動物肝髒的食用量。
非酒精性脂肪肝的護理方法：
1、心理護理：患者應了解酒精性脂肪肝的症狀、預後及危害，從而認識到戒酒的必要性。同時患者應建立對酒精性脂肪肝的科學認識，克服僥幸心理，糾正不良飲食習慣，樹立戰勝疾病的信心。
2、飲食注意：治療酒精性脂肪肝的最佳選擇為戒酒，一般在患者戒酒後，脂肪肝會逐漸消失，禁酒4～6個月後，酒精性脂肪肝會停止發展，但應避免戒斷綜合征的出現。與此同時，患者還應在日常生活中注重飲食，調整飲食結構，以清淡、富含營養的飲食為主，減少食用動物脂肪、黃油、動物內髒等，可選擇食用牛奶、魚類、雞蛋、豆制品等等;蔬菜應選擇富含維生素及粗纖維的新鮮蔬菜，如芹菜、白菜、胡蘿卜等等;水果宜選擇含鉀及維生素較為豐富的種類，如香蕉、蘋果等等。
3、運動指導：長期堅持有氧運動，可消耗體能，促進脂肪代謝，有助於控制體重，減少脂肪的堆積;對於已出現脂肪肝的患者，適當運動有利於肝功能的恢復。
大家現在對於非酒精性脂肪肝的預防及護理都已經了解了吧，要知道出現了非酒精性脂肪肝的現象是會給患者朋友們的健康生命安危造成了一定的危險性的，為此我們對於這個疾病的發生一定要及時的去治療，不可以耽誤病情。
