脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。
應酬和豐富的夜生活，再加上不規律的飲食容易讓現代人患上脂肪肝，那麼有哪些不良的生活習慣會導致脂肪肝呢?
一、運動少。平時運動少，吃得多;引發肥胖後容易使身體脂肪增加，使肝內脂肪輸入過多。
二、酗酒。飲酒過量可以“喝”出脂肪肝，嗜酒和酗酒者脂肪肝的發病率為58%;長期飲酒，導致酒精中毒，致使肝內脂肪氧化減少，慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝，20%～30%最終將發展為肝硬化。40%左右酗酒者會出現脂肪性肝炎。
三、高脂飲食。長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物，使肝髒脂肪合成過多。
肝，作為人體最大的腺體，是最重要的消化器官、代謝器官和防御器官，但它沒有痛覺神經，對一些“小毛病”沒有明顯的疼痛感覺，所以被稱為“沉默的器官”。這種“沉默”常常會導致人們麻痺大意，使我們不太重視然而一旦肝區表現出疾病征兆，全身的各器官會相繼出現問題，脂肪肝就是其中最容易被我忽視的“小毛病”。
如果一直得不到有效控制，會進一步發展成肝纖維化，進而轉為肝硬化，甚至少數人發展成肝癌。輕度脂肪肝是可以治愈的，飲食方面要多吃蔬菜水果，禁酒，少吃脂肪多的食品，加強身體鍛煉;同時建議配合使用植物提取的保肝護肝類藥物，效果更佳。如肝病診療指南推薦的有效修膜成分“多烯磷脂酰膽”(易善復)，它獨有修膜成分，可以加速受損肝細胞膜的再生和穩定,明確針對輔助改善酒精引起的肝損傷患者的症狀, 而且是植物提取的,比較安全。
綜上所述，我們不僅要平時就注意肝髒的養生保健，避免飲食不當引起脂肪肝，還要定期檢查，防患於未然。
