對於熱性體質的人來說，是最容易出現肝火旺盛的，尤其是在食用了一些熱氣大的食物，或是心情不好，或是生活不規律熬夜什麼的，就更易出現肝火旺盛的症狀了。肝炎旺盛症狀是多樣的，最明顯的就是會出現口臭，或是有眼屎。當然，男性女性或是老人小孩表現都稍有不同的。那麼當我們感覺到自己肝火大的時候，很多人就會選擇飲用一些茶飲來緩解。生活中去肝火的茶飲有很多，要如何選擇呢？下面就和大家分享一下適合肝火旺盛飲用的一些茶飲。
1首選去肝火的茶飲當然是菊花茶了，菊花能清熱去肝火是很多人都知道了，效果也特別的好，菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不過菊花分白菊和黃菊，白菊大而好看，但是要說到效用，其實是小而丑的黃菊花反更好。所以我們建議肝火旺盛的人選擇黃菊花，也不須加別的輔料，只將干燥後的菊花泡水或煮來喝即可。小孩子不愛喝的話可放點冰糖。 用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
2第二個就是決明子茶了，決明子算是一種保健類的藥材，不但可以做茶喝，而且也可用來作食膳，比如煮粥也可起到去肝火的作用。決明子性微寒，且來泡茶的話.泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，良藥苦口，降火卻是不錯的，主要是能清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用即可，直至茶水無色。
3還有就是桂花茶也是不錯的去火良茶，它屬於辛溫的，選擇桂花茶時我們可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，這樣泡出來的茶尤其適合脾胃虛弱的人飲用。注意每次沖泡桂花的量不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。對於肝火大導致聲音嘶啞來說這款茶是最適宜的。
4最後不得不說的就是金銀花茶.金銀花的好處很多人都知道，它具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用，不但花有用，像那些枝葉之類的，如果煮水洗澡還能治一些皮膚病。而經常適量飲用金銀花茶具有很好的保健功效，尤其是春季養肝護肝選擇金銀花茶是最好的。老少都適合。。
除了喝一些茶飲來調理肝火旺盛外，平時我們也要注意飲食上的調理，可以多食用富含維生素C的水果。注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。
