高效率工作下要降降“肝火”

概 述

中醫書上曾說過：熱生火，火生苦。很多年輕的上班族在早上起床後都會有嘴巴裡苦澀的味道，其實這正是肝火旺的征兆，中醫上說嘴巴苦澀往往是肝火旺，外感瘟邪，肝髒有內火導致的現象。

步驟/方法：

1現代人工作壓力巨大，飲食習慣也偏好油炸等高熱量事物，但是運動數量也明顯減少，因此食物無法在人體內正常消化排洩，淤積起來就形成了舌苔發黃，口干舌燥、大便稀等症狀。如何緩解這些肝火旺的現象呢？

2飲食注意要清淡，多飲用蔬菜、水果等營養豐富的品種，不要過於食用油炸、肉類等高脂肪的食物

3可以口服維生素C來緩解症狀。口服放於舌下，讓其慢慢融化，但是這個屬於緩解症狀的方法，不能治本，如果屬於身體自身的毛病，還需要盡快就醫。

注意事項：

加強體育鍛煉，通過合體健康的作息生活習慣讓身體機能趨於正常化。