如何正確的預防酒精肝？

概 述

面對酒精肝人群的不斷暴增，很多朋友都對酒精肝的預防倍加關注，想通過自己的努力，及時的保護好自己。那麼，哪些方法可以這樣呢？下面，我們就一起來了解一下吧。

步驟/方法：

1節制飲酒：酒對肝髒是百害而無一利，而且酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，因此大家為了自己的健康還是少喝酒吧。

2合理飲食：應以多食素食，谷類為主，這樣不但可以減輕對肝髒的負擔，還可以有效的幫助肝髒修復，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，多餐，禁忌生冷，充分保護好自己的肝髒。

3調暢情志：良好的心情可以使一切都變得順暢，也可以使自己的身體更加的健康。同時，一旦自己發現得了酒精肝，也要充滿信心，早日康復。

注意事項：

希望以上的信息可以幫助到您，祝您生活愉快。