鍛煉+戒酒是預防酒精肝的關鍵

概 述

我從小就在這個院裡長大，所以對這裡的一草一木，每個人都有一種特別的情感，我特別喜歡我們鄰居家的爺爺，他是從小看著我長大的，爺爺非常慈愛，記得小的時候爺爺經常讓我去他家做客，給我拿好多好吃的東西和好多小玩意，我在童年時，就深深的喜歡上了這個爺爺。可是最近，卻不見了爺爺的蹤跡，聽媽媽們說原來爺爺常年飲酒，得了酒精肝，那怎麼預防呢？

步驟/方法：

1酒精肝是一種常見疾病，發病的原因大多是喝酒，一般病人都有五年以上的喝酒歷史了，像是爺爺這種常年喜歡喝酒的人，更是這種疾病的多發患者！酒精肝的症狀有很多，最明顯的就是肝區痛，或者肝的部位有壓痛感，其實這也是一個很不明顯的症狀

2要想預防酒精肝，最好是不要喝酒，也是最好的，如果做不到的話，大家也盡量少飲含精的飲料，在飲酒後及時補充高蛋白高維生素飲食，並服用解酒藥物如葛根。這樣可以預防酒精肝。

3除了戒酒以外，要想預測酒精肝，還要做到常常鍛煉，鍛煉也是預防酒精肝的一個重要的點，所以老年人一定要在平時多鍛煉，尤其是喜歡喝酒的人，多鍛煉一下對身體是沒有什麼壞處的。

注意事項：

值得一提的是，酒精肝對我們的危害還是比較大的，所以我們為了自己的身體健康，一定要及時戒酒，多鍛煉，如果有條件的話，還可以定期體檢。