肝損傷發生的常見病因是飲酒過多、熬夜過勞、環境污染等，所以飲食調節也應從這幾方面著手。肝損傷是一種嚴重危害人體健康的疾病，容易危及到人們的生命，所以人們要及時治療肝損傷，而且肝損傷的飲食調理很關鍵。
1、注意調整飲食結構。肝損傷患者提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)；多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等。保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，不暴飲暴食或饑飽不勻。
2、肝損傷患者應絕對忌酒禁煙。肝損傷患者應盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料，如原有基礎肝病史則更應絕對忌酒，吸煙有害健康，遠離煙酒。
3、肝損傷的不可或缺的飲食。肝損傷患者應及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態活菌、礦物質等有利於維持肝髒健康的微量元素。微生態活菌可抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內毒素水平，有助肝髒排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況；礦物質可維持身體組織器官與髒器的代謝，有助身體健康，如缺乏鉀和鈉，易引起高血壓和動脈硬化症。
4、肝損傷患者應及時補充維生素。維生素b族、維生素a、維生素c、維生素k及葉酸等。飲酒過多之所以會導致肝髒損傷，多是由體內缺乏b類維生素所致，充足的b類維生素補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝髒疾病。因此肝髒已出現問題和已感到酒精危害的人群，應盡量多地攝取b類維生素。
肝損傷患者多注意日常飲食調理，要多多休息，保持心情的舒暢，適當的運動鍛煉，對肝損傷的病情恢復有幫助。
