睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。長期失眠大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害。很多乙肝大三陽患者表示睡不著覺，這種狀況一直持續，往往會使本來虛弱的身體雪上加霜。這不僅不利於乙肝病情的治療，而且也會對人體免疫能力提高產生較大的影響。那麼，乙肝大三陽患者如何提高睡眠質量呢？
乙肝大三陽的患者想要提高我們的睡眠質量，首先，應該注意的就是患者們做好睡前一些准備事項，睡前預備注意，睡前不應思慮太多或者進行劇烈運動，也不宜飲茶、飲咖啡、吸煙、吃巧克力等，晚餐宜平淡，不可吃的過飽、過少或過鹹，睡前可用溫水泡腳，做幾節保健推拿操。避免太硬或太柔軟的床，枕頭應透氣、吸濕性好，枕高以8-10厘米為宜，必要時可制成藥枕。
其次，大三陽患者出現一些失眠多夢現象，睡不好有很大的可能是乙肝大三陽病情惡化引起的，因此乙肝大三陽提高睡眠質量還一定要注意積極進行治療。當乙肝大三陽患者睡眠質量不好時，一定要引起足夠的重視，盡早到正規醫院進行全面的檢查，了解自身的具體病情，然後在專業醫生的指導下積極進行治療，這樣才能科學有效的提高睡眠質量，促使病情早日獲得康復。
以上就是醫生為大家做的具體介紹了，現在大家了解了嗎？
溫馨提示：睡眠的好壞對於我們的病情也有一定的影響，希望大家注意。
乙肝大三陽為什麼會出現失眠的症狀呢？
1、乏力、易疲勞是乙肝大三陽患者的典型症狀表現之一。過於的勞累能夠影響人的睡眠質量的道理誰都清楚。因此，乙肝大三陽患者過度勞累或休息不當而間接引發一系列的失眠症狀。
2、乙肝大三陽患者大多有肝氣抑郁或腎陰虧耗的病狀，肝火上炎、氣血兩虧影響健康更可誘發失眠多夢。
3、因為長期被乙肝折磨，乙肝大三陽患者除了身體上的病痛，還在思想上承受著沉重的負擔，他們精神壓抑、思慮過多，這也間接造成了他們的晚上失眠情況。
