人在步入老年階段之後，身體的各項健康指標會慢慢開始走下坡路，老年人應當特別要重視和養護好肝髒，才能擁有健康的體魄。在日常生活中要注意以下幾點，保護好我們的重要器官——肝髒，健康度過美好的晚年。
在我們平時生活中，免不了吃藥治病，但不要濫用藥物。肝髒是藥物在體內代謝的重要器官，隨著肝功能下降，造成藥物在體內堆積，產生毒性。“是藥三分毒”，能引起肝損害的藥物至少在200種以上，據調查，老年人用藥種類較多，這肯定會增加肝髒負擔，久而久之會傷害到肝髒。所以，老年人用藥一定要特別慎重。
生活中，老年人要養成良好的飲食習慣，按時進餐。不能想起來就吃，這會反射性影響肝功能，造成肝髒分泌功能紊亂。每天只吃兩餐也不好，餐間期增長，會使膽汁停滯於膽囊內，引起膽囊炎、膽結石，進一步影響到肝功能。進食一定要有規律，保護好胃粘膜，避免給胃腸過多的壓力。
生命在於運動，要想有個健康的身體一定要常鍛煉，堅持鍛煉對肝髒很重要。中老年人如果長期臥床或坐著不活動，會使膽汁滯留於肝內，對身體造成傷害。通過活動，可促進膽汁分泌，改善肝髒新陳代謝，並能促進食欲，增強體質。更為重要的是，活動可使脂肪燃燒，可預防脂肪肝的發生，因此，平時要多運動，增加身體抵抗力。老年人學會養肝護肝，擁有一個健康的身體比什麼都重要。
