最佳運動時間：晚飯1小時後 　　肝病患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態下活動，更容易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18

現代社會人的壓力越來越大，脾氣也越來越大，控制不住情緒做出過激行為的報道也越來越多。壞心情得不到疏導，時間長了身體也會出現各種問題。我們知道，最常見的脾氣不好的人群以高血壓病人和肝炎病人為主。那麼脾氣

春季的養生重點是對肝髒的調養。因為根據中醫學天人相應理論，五髒之中肝的五行屬性與春季的五行屬性皆為木，故又有“春氣通於肝”的說法。養肝就一定要了解肝的特性，以及它害怕什麼，才能

肝病患者了解適當的運動可以有效調節患者的病症，還可以加強患者的免疫力，但是過度的運動，會加大肝髒累贅導致病症惡化，所以一定要注意相關的運動注意事項哦。　　最佳運動時間：晚飯1小時後　　肝病患者，特別是

生活節奏快、工作壓力大、飲食無規律、應酬多、運動少……這些不良的生活方式正是人們患肝病的催化劑，日久天長熬出了肝病。許多肝病患者為了保肝，相信吃保健品可以保護肝髒，這是真的

口腔是肝炎發生繼發感染和微生物入侵的重要場所，患有慢性肝炎的人常常還伴有口腔疾病，如牙周炎、齲齒等。那麼，肝炎患者在日常生活中該如何護理口腔呢？　　警惕！肝炎患者易患口腔扁平苔藓　　扁平苔藓是發於真皮

臨近年關，越來越多的白領朋友開始加入加班熬夜的行列，然而晚上11~3點是肝髒排毒調養的時間，如不按時睡覺，對肝髒的影響重大。那麼，熬夜族該如何保護肝髒呢？　　警惕！加班熬夜最傷肝　　過勞、超時工作如今

近期冷空氣來襲，日夜溫差大，慢性乙型肝炎患者免疫功能容易受到寒冷影響，而肝病患者的免疫功能紊亂是肝病復發的一個基本原因。那麼，肝病患者應該如何做好防護措施呢？　　有資料顯示，秋冬季肝病復發的高峰期比春

人們通常都認為：“喝酒臉紅的人酒量小，喝酒臉白的人酒量大，能喝。”其實這是錯誤的認識。那麼，如何看待酒後臉色與是否能喝酒的問題呢？最重要的是如何喝酒不傷肝呢？讓我們一起來學習下

平時多運動，可以—分文不花防肝病。慢性乙肝或乙肝綜合征（乙肝已痊愈，只遺下若干輕微症狀）的患者，只要肝功能正常或接近正常，且經過一段時間的觀察，病情一直較穩定，就可以參加一定量的體育鍛煉。

如今已是冬季，涼風瑟瑟，一群年輕人依然裹著大衣，提著包，大清早的出門上班。然而他們只是看起來很健康罷了。由於生活、飲食的不規律，不經意中都不知道做了多少“傷肝”的事了，下面我們

隨著氣溫下降，冬季的到來，又到了養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝？冬季養肝主要是加強飲食的調養，比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加強身心鍛煉，保護肝髒。　　

馬上就要到春節了，長假過後，重新回到工作崗位，不少人會感到“不在狀態”，大多數人因為春節假期過量飲酒、熬夜玩樂、用眼過度最易傷肝。那麼對於這種情況，我們生活中應該怎麼做呢？今天

肝髒是我們身體中比較重要的一個器官，能夠幫助我們很好的排毒。尤其是與我們的飲食習慣起著很直接的關系，只有合理搭配並且注意飲食，才能維護肝髒健康。那麼生活中養肝護肝我們不能吃什麼呢？肝病患者飲食上需注意

肝髒是我們身體中比較重要的一個器官，一旦肝髒出現毒素。就會加速五髒的衰老，然後由五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。所以我們生活中一定要多加重視。找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。這

肝髒是生活中比較重要的一個器官，身體排毒都全靠它。因此，養肝護肝勢在必行。那麼肝髒不好有哪些信號呢？有哪些方法可以養肝護肝呢？今天就來具體了解下，希望大家生活中多加注意哦。　　肝髒不好的5種信號：　　

由於我們生活方式的不正確，我們的肝髒很容易受到傷害。尤其是我們國家，調查顯示，每12個人中就有1人患肝病。近年來，我們身邊患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、丙肝，甚至肝癌等肝病的人越來越多。那麼生活中我

隨著現在生活水平的提高，人們的工作學習壓力也在逐漸增大。經常要應酬，生活飲食又不規律很容易對肝髒造成傷害。肝髒在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。所以大家一定要知

肝髒的對人體的重要性可想而知，為了能有一個健康的身體，在日常生活中就要做到保肝護肝的准備，要從這4件事做起，才能讓身體更加健康。　　1、避免乙肝病毒感染　　通常認為乙肝是通過輸血、手術或使用不潔的血液

我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。愛發脾氣不好，脾氣大的人尤其要