氣功放松功(仰臥、靜息、放松、自然呼吸)或內養功(左側臥位，腹式呼吸)。練習時，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。　　太極拳以24式簡化太極拳為宜。　　散步、做操每天或隔天鍛煉，每次10至20

1、當血清轉氨酶明顯升高時，應注意臥床休息，絕不可勞累過度;當轉氨酶完全正常後，可逐漸增加活動，並進行適當鍛煉。　　2、飲食應以蛋白質、豆制品、雞蛋、牛奶、雞、魚、瘦肉等為主，特別注意須禁忌飲酒，也不

肝髒受損導致維生素合成不足　　肝髒位於人體的右肋部，生長在被肋骨保護起來的位置。人的肝髒大約有25億個肝細胞，重2.5到3市斤；正常成年人的肝髒多數摸不到。　　肝髒具有代謝、解毒、分泌膽汁等功能，可以

一、休息——適度　　1.三分治七分養。黃疸或(和)轉氨酶升高時休息第一，治療第二。因為臥床時出入肝髒的血量比站立時至少多40%，中醫更有“人臥則血歸於肝&rdquo

人體內的五髒六腑缺一不可，肝髒是其中最重要的器官，是人體代謝的工廠。肝髒具有解毒、代謝脂肪、分泌膽汁、造血等功能。所以說肝髒很重要。肝髒每天的工作量這麼大，能否完成了?答案是不能百分之百的完成。很對時

春夏之交，養生以肝為先。中醫認為人的健康跟自然界四季是相關聯的，中醫在這個問題上叫做天人合一，春夏季跟肝是對應的。這個季節萬物復蘇，人的肝正好是這個特點，陽氣生發，萬物生發。　　氣溫日漸升高，肝病也呈

肝髒是人體內最大的器官，負責多達 500 種功能，從儲存維他命到排洩身體的廢物與其它副產品。它幫助消化蛋白質、脂肪與碳水化合物，有助調節血糖值及膽固醇，還有很多其它功能。　　肝髒同時也是人體最重要的代

心情和肝髒的關系非常密切。心情不好，精神不振，郁悶煩躁，可能損傷肝髒，影響到肝功能。因此，只有保持心情開朗，不斷調整心態，減輕思想負擔，才能養出健康的肝。　　平常總是聽人說要保持良好的心情，不要生氣。

現代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩脅隱隱作痛，抑郁、胸悶，總想長出一口氣，女性還經常月經不調。其實這些都是肝氣郁結的典型症狀。　　我們知道，在五髒中，肝主疏洩，喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏洩功能

臨床觀察發現，多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，對於脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。　　休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分

肝病患者都有了解到，肝腹水是肝硬化到了失代償期出現的並發症之一，而肝腹水本身又可導致大量的並發症，因此治療的同時，還需要家人好好地護理，這樣腹水減少，病情穩定才有更大的幾率。　　專家介紹護理肝腹水患者

春夏交際天氣由暖變熱，但是氣溫還處於變動中，如果不注意，容易感冒；另外，夏季肝火較為旺盛，容易導致上火現象。想要擺脫這些問題的煩惱，不妨喝一些保健養生茶飲。特別是整天辦公的白領們，更要常備一杯茶，時時

紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抑愛、抗過敏作用。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加

俗語說：“春生、夏長、秋收、冬藏。”中醫專家認為，春季，是萬物復蘇的季節，正是調養身體的好時節；同時，春季也是細菌病毒活躍的季節，因此也是小心預防疾病的季節。專家提醒，春季養生

肝髒是人體重要的器官，我們應好好的保護我們的肝髒。那在日常生活中有哪些不良習慣會損害到肝髒呢？下面就來具體的了解一下。　　1、睡眠不足　　如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病

肝病患者除了進行治療之外，也要注意好生活中的護理工作，肝病護理的重要性不會比治療的重要性差。好的護理方法可以加速恢復，所以肝病患者在生活中要注意護理的方法。那麼肝病都需要怎麼來護理呢？　　一、心理護理

一、針對具體病情有效節制性生活：　　1、正處於急性肝炎、或慢性肝炎活動期的乙肝患者應絕對不能過性生活。　　2、在急性肝炎達到臨床治愈標准、慢性肝炎達到基本治愈標准，且病情已穩定半年以上時可以過有節制的

抽煙不止傷害肺部，同時對肝的傷害也是非常厲害的，而體質較差的人甚至還可能傷害到其他內髒從而引發心髒病、癌症等重大疾病。下面介紹幾種適合抽煙人群護肝食用的食物。　　1、銀耳——富

春天在五行中屬木，而人體的五髒之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷

肝髒對人體來說是非常重要的器官，擔負者人體許多重要的功能。其中很重要的一項就是為人體解毒。而肝髒排毒的時間就主要集中在晚上。經常熬夜的人到晚上不休息，這時就會影響肝髒的排毒功能，使肝功能受到影響。嚴重