我們大家都知道，關於一個疾病三分靠治療七分靠護理，同時大家也知道，防大於治，所以一樣對一個疾病，做好它的預防措施，是非常有益的，這樣可以避免疾病的發生，避免人們收到，疾病的折磨，下面就為大家來講述一下關於，預防酒精肝的有效方法。
以下有幾個專家建議的防治酒精肝的小建議，我們大家一起來看一下：
1.對酒精肝做出早期診治，阻斷發展大量飲酒引起脂肪肝的最低時限為5年，引起肝硬化的最低時限為10～15年。大量飲酒是酒精性脂肪肝發展為肝纖維化、肝硬變的高危因素。
2.防治酒精肝再有就是戒酒，酒精性脂肪肝患者只要以徹底戒酒為基礎，同時配合科學合理的飲食，一般2～4周肝內脂肪可逐漸消失，3個月左右就可康復如常。
3.患者平時的飲食結構也需要進行合理的調整，均衡飲食，堅持以植物性食物為主、動物性食物為輔的方案，符合低熱量、低脂肪、高蛋白、高纖維素、多維生素、少鹽的原則。同時注意飲食規律，避免暴飲暴食。
4.注重藥物防治，注重藥物防治在以徹底戒酒為前提，同時配合科學合理飲食的情況下，酒精性脂肪肝恢復不理想時，可在醫生指導下酌情選用藥物輔助治療。雖然尚無明確的特效藥物，但有一些藥物通過調節血脂、減少脂肪肝髒沉積、解除酒精對肝髒毒性、保護肝細胞膜及改善肝功能等協同作用，能達到治療目的。
5、早期診治，阻斷發展大量飲酒引起脂肪肝的最低時限為5年，引起肝硬化的最低時限為10～15年。大量飲酒是酒精性脂肪肝發展為肝纖維化、肝硬變的高危因素。酒精性脂肪肝如不進行有效防治，可進一步發展成酒精性肝炎、酒精性肝硬化。注重飲食防治基本原則是結構合理，均衡飲食。堅持以植物性食物為主、動物性食物為輔的方案，符合低熱量(不超過標准體重的熱量要求)、低脂肪(盡可能避免煎炸食物)、高蛋白(盡可能選用大豆、魚蝦等優質蛋白)、高纖維素(粗糧或富含纖維素的蔬菜)、多維生素、少鹽的原則。同時注意飲食規律，避免暴飲暴食。
上面為大家講述了關於酒精肝的預防方法，相信大家對於這些預報方法有了一定的認識和理解，希望大家在日常生活中能夠應用到這些預防方法，並長期的堅持下去，相信能夠起到很好的預防效果，避免酒精肝這個疾病的出現，從而避免酒精肝帶給人們痛苦。
