出現了脂肪肝是非常可怕的一種事情，可是現如今的生活當中人們的生活水平的提高，大部分的朋友們都不注意自己的飲食，而導致脂肪肝這個疾病的發生了，給他們帶來嚴重的傷害，那麼我們該如何做好護理脂肪肝的工作呢。
長期酗酒，這種行為是導致很多人發生脂肪肝的原因之一，所以這種行為應該引起人們的重視，因為酒精是損害肝髒的第一殺手。這是因為酒精進入人體後，主要在肝髒進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴重，還可誘發肝纖維化，進而引起肝硬化，所以人們對酗酒的行為要注意避免。
1、購物注意事項：揀選低脂、高纖維食物，和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝髒正常運作的功用，予人精力充沛的感覺。
2、使用天然清潔產品：你吸入或皮膚接觸的化學物及毒素，全部由肝髒處理。強烈化學物質愈少用，肝髒負荷愈小。
3、少開車﹑多步行：運動能加強體力，尤其是肝髒，可抵抗病毒、疾病及污染物侵襲。人們多做運動，可以控制體重，運動是減少脂肪肝的關鍵因素。
4、旅行或出外用餐，考慮打肝炎預防針：不管你到熱帶海島，或上本地館子用餐，應考慮接種甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用膳、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動，可能有傳播嚴重肝病的風險。甲型肝炎透過污染食物或水源傳播，乙型肝炎通透血液或體液直接接觸傳播﹔
5、喝酒前三思：問題不在酒的種類，而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒，或是雞尾酒，對肝髒的影響都是一樣的。喝酒應有節制，每次不要超過1﹑2杯，千萬不要天天喝酒。
6、抓處方藥時，說明用藥種類：告訴醫生或醫劑師你服食的所有藥物及維他命，誤用藥物、混用藥物或使用天然健康產品，可能損害肝髒。
上文給朋友們就關於如何做好脂肪肝的護理這個問題的介紹，希望這些能夠給您帶來幫助，脂肪肝的發生嚴重的困擾著我們的身體健康，所以面對脂肪肝的發生時候，我們是一定要積極的去治療，在生活當中還應該做好預防的措施。
