非酒精性脂肪肝的發生可以說是脂肪肝的一種，給患者朋友們帶來危害比較嚴重的一種，這個疾病的出現是會讓患者朋友們出現了生命的危險性，為此我們一定要及時的去治療，那麼非酒精性脂肪肝的預防及護理是什麼樣的呢？
非酒精性脂肪肝的預防辦法： 1、合理控制熱能：隨著肥胖及其相關代謝綜合征全球化的流行趨勢，非酒精性脂肪肝已成為慢性肝病的重要病因。此類患者多為肥胖者，因此合理控制熱能對預防和改善病情均有一定的幫助。 2、限制脂肪：脂肪過多可使熱量攝入過多，但脂肪過少容易饑餓，因此應當限制脂肪的攝入，25%～30%為宜。 3、限制糖類的攝入：飽腹感低，可增進食欲，單糖攝入後更易以脂肪形式沉積，所以果糖、麥芽糖、甜點等食物應盡量減少或避免食用。 4、限制食鹽及嘌呤飲食：食鹽可增進食欲，增加飲水量;嘌呤飲食可增加食欲，但過量則會增加肝、腎的負擔，所以應減少食鹽及動物肝髒的食用量。
非酒精性脂肪肝的護理方法：
1、心理護理：患者應了解酒精性脂肪肝的症狀、預後及危害，從而認識到戒酒的必要性。同時患者應建立對酒精性脂肪肝的科學認識，克服僥幸心理，糾正不良飲食習慣，樹立戰勝疾病的信心。
2、飲食注意：治療酒精性脂肪肝的最佳選擇為戒酒，一般在患者戒酒後，脂肪肝會逐漸消失，禁酒4～6個月後，酒精性脂肪肝會停止發展，但應避免戒斷綜合征的出現。與此同時，患者還應在日常生活中注重飲食，調整飲食結構，以清淡、富含營養的飲食為主，減少食用動物脂肪、黃油、動物內髒等，可選擇食用牛奶、魚類、雞蛋、豆制品等等;蔬菜應選擇富含維生素及粗纖維的新鮮蔬菜，如芹菜、白菜、胡蘿卜等等;水果宜選擇含鉀及維生素較為豐富的種類，如香蕉、蘋果等等。
3、運動指導：長期堅持有氧運動，可消耗體能，促進脂肪代謝，有助於控制體重，減少脂肪的堆積;對於已出現脂肪肝的患者，適當運動有利於肝功能的恢復。
