肝病在近些年來發病率逐漸的提高，這樣的疾病困擾著很多的人也影響了很多家庭的幸福，對於肝髒我們一定要學會保養那麼生活當中到底吃什麼補肝效果比較好呢，一起來看小編的具體介紹。希望小編的講述能夠給人們提供幫助。
以髒補髒，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝髒較其他動物肝髒作用更強，且可暖胃。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
以味補肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
升發肝陽，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發。倘若少量飲點酒，可使肝中陽氣升發。
吃海帶
中醫認為海帶性寒、味鹹，具有軟堅散結，清熱利水，去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素锶被腸道吸收的速度，並能排出體外，對進入人體內的镉也有排洩作用，防止便秘和腸癌的發生。
吃菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇等。這些菌類含有豐富的硒，硒不僅有抗衰老，增強免疫等功效，還對汞、镉等有解毒作用，可降血壓、降膽固醇，提高機體免疫功能等。
喝養肝茶
蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
蔥白生姜茶
大蔥1根，拍扁切碎放鍋裡，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完後就可以上床睡覺，能增熱御寒。
關於吃什麼補肝效果比較好，我們在閱讀完小編的介紹之後也有了新的了解，能夠了解了這一些相關常識，希望在以後我們能夠保養好自己的肝髒，避免發生肝髒疾病，爭取使每一個人都能夠擁有健康才是。
