乙肝患者平時怎麼護肝？我國是乙型肝炎流行性國家，乙肝患者比較多，很多人都很關注乙肝患者如何護肝這一話題，那麼，乙肝患者應該怎麼護理好肝髒呢？下面我們就來詳細的了解一下這方面的內容。
1、注意休息：不要過度勞累，人在過度勞累時必然會消耗身體的大量能量，機體的免疫力會下降，也容易導致各種功能的障礙。所以乙肝患者要避免熬夜、工作量大、精神緊張等，要注意休息，可以適當的進行一些緩慢的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等。
2、多喝水：多喝水不僅可補充體液、增強血液循環、促進新陳代謝，而且還可以促進腺體的分泌，利於消化、吸收和廢物的排除，從而大大減少代謝產物和毒素對肝髒的損害，所以乙肝患者應多喝水以起到護肝的目的。
3、調整飲食結構：乙肝患者不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝髒功能的失調。所以，乙肝患者飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
4、保持心情舒暢：乙肝患者要想肝髒強健，首先學會制怒，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。
了解了乙肝患者平時怎麼護肝之後，乙肝患者除了保肝護肝外，還要積極的治療，乙肝患者不要胡亂服藥，治療乙肝患者的藥物非常多，各種藥物的性狀功效不同，患者下千萬不要亂用藥物，如果須在吃藥的情況下，盡量在醫生的指導下選擇對肝髒損傷較小的藥物，避免加重肝髒負擔。
