護肝秘方一：心情開朗 　　要想肝髒強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣

　　在我國，肝炎病毒造成的感染一度是最大的“毀肝”因素，特別是乙型肝炎病毒引起的肝炎、肝硬化、肝癌等。可隨著疫苗的普及和有效抗病毒藥的發展，近20年這一情況大大緩解。

　　1、芋頭當歸湯 　　芋頭500克，當歸30克。先將芋頭蒸熟去皮，再與當歸同煮，加白糖適量作湯頻食。芋頭養胃補肝，當歸養血化瘀。 　　2、大棗木耳湯 　　大紅棗15枚，白木耳15克。先將白木耳浸

　　一、優質蛋白 　　1.大豆及豆制品： 　　其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分，具有清熱解毒、生津潤燥功效，並對機體所需、肝髒修復都是非常有益的。 　　2.牛奶： 　　屬於肝

　　養肝的食物 　　白菊花茶 　　菊花茶具有明目清熱解毒的功效，而且能夠平肝、養肝、護肝。可是養顏美容又十分健康的花茶，對於經常對電腦工作的女性們來說，要在春季經常飲用。 　　金銀花 　　金銀花茶

　　如今，患肝病的人越來越多，主要與患者日常不良生活習慣有關。不妨經常進行相應的穴位按摩，就能起到養肝的作用，從而避免了肝病的侵害。中醫認為，通過按摩穴位可以起到滋陰補血，養肝護肝之功效。下

　　肝功能異常怎麼辦?肝主排毒，肝功能不好的話容易導致身體的很多問題，因此，一旦發現肝功能不好一定要及時的去治療。除了治療之外，飲食方面需要注意什麼? 　　1、忌辛辣 　　辛辣食品易引起消化道生

　　首先，番茄中含果糖、葡萄糖、維生素、礦物質等，尤其煙酸含量位居果品之冠。其營養成分烹調時遇熱、酸、鹼不易破壞，是肝病患者理想的蔬菜，對肝髒、心髒等器官都具有營養保健功效。番茄中的大量纖維素，

　　肝火旺的八種表現：女性郁怒傷肝可致月經不調 　　1肝熱惡阻 　　惡阻證型之一。因孕後血聚養胎，沖脈氣盛，沖氣挾肝胃之氣上逆所致。多見於平時性情急躁的婦女，症見嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦

　　臨床上，肝功能包括兩層含義，一是指肝髒本身的生理功能，即解毒功能、代謝功能、分泌膽汁、免疫防御功能等;另一方面是指醫院檢驗科裡的醫學檢驗項目，包括膽紅素、白蛋白、球蛋白、轉氨酶、r-谷氨酰轉

　　夏季肝火旺盛，最容易傷肝。不想肝火太旺影響臉色和皮膚，就要懂得保養好你的肝髒。 　　【做到勞逸結合】 　　人在臥床休息時，肝血流量明顯增加，有利於肝髒的新陳代謝及受損肝組織的修復。過度疲勞會讓

　　中醫認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝

　　六大習慣易引起肝病 　　一、嗜酒 　　90%的酒精在肝髒代謝，長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發酒精性脂肪肝。 　　二、糖尿病患者 　　2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46

　　養肝第一步：調整作息 　　肝髒也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。 　　養肝第二步：調

　　隨著夏天的腳步臨近，部分區域氣溫突然達到了30多度，讓很多人措手不及，尤其是肝病患者，突然來臨的高溫讓很多的肝病患者在身體上承受不了。 　　臨床醫學統計，每年的11月至次年3月是肝病的高

　　大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。 　　空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、

　　護肝秘方一：睡好覺 　　休息能減少體力消耗，增加肝髒的血流量，使肝髒得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復，減輕肝髒的生理負擔。但對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病

　　肝功能正常與否是判斷肝髒是否健康的重要標准，也是人們十分關注的，尤其是對於乙肝患者來說更是如此。但是在這之前，我們最好先了解一下肝功能異常的相關問題，這樣才能更有效地預防並治療。 　　所謂肝

　　常見保護肝髒的食物有哪些? 　　合理的飲食對肝髒很有好處，而有些食物是有保護肝髒作用的哦。 　　1、富含維生素A的食物。肝髒是人體儲存維生素的“倉庫”，研究表明，維生

　　對於肝髒來說，很多食物有助於肝細胞功能的修復，但也有些食物可能是肝髒的敵人，不僅不利於肝髒的健康，而且還會損害肝髒功能，不宜多吃。 　　甜食是披著甜蜜外衣的殺手。巧克力、糖及各種甜食，一日之