如何才能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝髒陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝髒代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝髒受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通

如今人們的生活壓力越來越高，大部分人都處於亞健康的狀態，養生也就自然而然成為現代人的主旋律。中醫學認為，養生先養肝。肝髒是人體代謝解毒器官，肝病一旦發生，人體各組織器官都會受到牽連。因此，養肝是養生的

熬夜是肝髒得不到應有的休息，容易傷肝，長期熬夜最易導致肝病發生。然而如今由於工作壓力增大，熬夜工作也實屬無奈，那麼如何才能做到熬夜保肝兩不誤呢？　　熬夜易損傷肝髒　　據養生專家介紹，一般情況下，成年人

肝髒是所有人體垃圾的一個總處理站。它如同飲水機裡面的濾芯一樣，能隨時過濾血液中的毒素和垃圾，肝髒是人體積聚垃圾毒素最多的地方，所有最容易因為毒素而產生病變。下文我們介紹一些中醫按摩的手法，希望拋磚引玉

春季養肝正當時，醫生提醒別忘了養好你的肝髒。商丘市中醫醫院中醫特色治療室主任劉澄波介紹：自古我國中醫就有季節養生的傳統，中醫認為，春季萬物生發，樹木生長，五行為木，而肝髒中醫五行同屬木，春季宜養肝。　

如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷肝髒，因此，順應天時變化加強對肝髒的保健正當其時。　　這裡特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖。　　大敦穴是肝經的第一個穴位，它在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾

“上班情緒低，下班涮鍋去，天天喝大酒，久之成胖子”。　　你以為自己壓力大，　　卻不知你的小心肝才是名副其實的勞模；　　你以為是去放松，　　卻不知給肝髒造成了多大的壓力。　　肝髒

秋季一到，由於天氣變得干燥，就會影響到我們人體尤其是肺和肝容易干燥和上火。秋季干燥，肝火容易因秋燥而變得旺盛。我們應該如何下火呢？下面，小編介紹一些適合秋季降火之用的保健藥茶。　　蘿卜茶 　

肝炎是目前公認的嚴重肝病之一，肝炎在臨床上可分為很多種類型，像我們所熟知的乙肝就屬於肝炎的一大類，人得了肝炎以後，就必須注意飲食衛生健康，否則，肝炎會出現惡化。同時，也建議大家在平時多吃水果，這樣可以

1.避免應用具有肝損害的藥物：如四環素類藥、激素類藥、降血脂藥物，以防藥物性脂肪肝。　　2.糾正不良飲食習慣：一日三餐定時定量，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐適量不要過飽。怎麼護理脂肪肝效果好？對常年酗酒者

從臨床發現引起脂肪肝的危險因素與不合理的膳食結構，不良的飲食習慣，長期大量飲酒，多坐少動的生活方式，有肥胖相關疾病的家族史，濫用藥物等有關。多坐少動的工作方式，吃吃喝喝的社交應酬，使很多人尤其是中年人

肝纖維化是指肝內纖維結締組織的異常增生，多是持續性肝損傷的結果。通俗地說，就像我們的皮膚受傷後會形成傷疤一樣，肝髒在遭受持續性的損傷後，正常的肝細胞就會被“疤痕”所取代，形成肝

社會發展的腳步越來越快，生活的節奏也越來越豐富，上班族的飲食方式也越來越雜亂無章，就有越來越多的人肝髒出現問題。那麼，我們應該如何去保養我們的肝髒呢？這裡介紹一個簡單的方法，就是按揉腹部。　　《黃帝內

脂肪肝很多人也稱它是吃出來、懶出來的富貴病。最新調查數據顯示，在我國，大中城市中脂肪肝的發病率達20%。由於輕度脂肪肝不痛不癢，不影響正常生活，不少人明知自己患病仍不重視。　　脂肪肝並不可怕，它是一種

三陰交穴，顧名思義，就是足部的三條陰經交會的穴位，是人體一個比較特殊的穴位。因為人體的陰經和陽經本來是各自循行的，平行分布於人體的手足部位，但三條陰經即脾經、肝經、腎經卻在腳踝處有了一個交叉點，也就是

生命在於運動，運動不止、生命不息，所以要有運動的習慣，尤其是肝髒功能不好的人可以適當運動運動。　　有一種說法——最好的運動是步行，是很有道理的。心、肝、腎等髒器功能比較虛弱的人

肝髒在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝髒。根據有關介紹，五個小習慣會加強肝功能：　　1、經常做按摩

很少人知道，經常使用電腦，編輯類工作等上班族，都要用心保護肝髒，做好養肝護肝的工作。但保護肝髒該做到哪些方面呢，下面小編介紹一下：　　1、多喝水。寒冷干燥人體易缺水，多喝水可增強血液循環，促進新陳代謝

有很多人都喜歡用枸杞泡茶喝，因為枸杞有著美容養顏，降血糖等作用。枸杞其實是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用，枸杞中含有一

泡腳也有很多學問，只有掌握好技巧，才能起到保健養生的功效。　　1、泡腳的水溫　　一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。　　水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥、