輕度的脂肪肝如何治療

概 述

脂肪肝是我們日常生活中很常見的一種肝部疾病，而且已經成了我們健康的一個潛伏的殺手。脂肪肝的早期症狀非常的不明顯，所以有很多的患者就可能會延誤了治療疾病的最佳時機，這樣脂肪肝就會對我們造成更大的痛苦。而治療脂肪肝最好的時候就是在脂肪肝的早期，症狀比較輕的時候。跟大家分享一下輕度的脂肪肝如何治療。

步驟/方法：

1輕度的脂肪肝是進行治療的最佳時期，在這個時候肝髒脂肪化的程度相對來說是比較小的，如果我們在這個時候積極地進行治療的話，通過一定的科學飲食和運動就可以起到治愈的作用。

2我們在出現輕度脂肪肝之後一定要控制我們總能量的攝入量，不能吃得過於油膩也不能吃得太飽，這樣可以避免脂肪合成過多。我們可以多吃一些魚類，脫脂牛奶，蝦類和運動就可以起高蛋白低脂肪的食物來促進肝髒的復原。

3我們還要控制沙丁魚，蛋黃，動物內髒，腦髓等膽固醇高的食物的食用量。同時還要控制碳水化合物的攝入，最好多吃一些小米，粗糧等谷類食物。還要注意的是我們一定要控制鈉鹽的攝入量，一天不能超過五克。

注意事項：

當我們出現輕度脂肪肝之後並不是不能夠吃肉，而是不能吃肉皮，肥肉等食物，可以適當地吃一些瘦豬肉，魚肉，雞肉等。最好不要吃油炸的食物。