餐桌上有一樣飲品很常見，那就是酒，這是不好愛酒人士的最愛，吃飯時小酌兩口，惬意得很，可是您知道嗎?長期飲酒會導致酒精肝，全稱為酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出現，最為常見的病變。那麼酒精肝該怎麼預防呢?下面就來看看詳細的介紹。
常見的預防酒精肝疾病的方法有：
1.合理飲食：應以素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰膽鹼類藥物，通過抗氧化作用減輕酒精對肝髒的損傷;也可以服用甘草酸制劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝髒功能。
2.早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對於長期飲酒和素有肝髒或者消化系統疾病的人而言，更應如此。
3.勞逸結合：對於健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精肝患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。
4.調暢情志：無論是酒精肝還是正常人群，情志不暢都會對身體造成不良影響，因此要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
5.飲酒：據調查，即使每天少量飲酒也是有損健康的，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。
看完上述的介紹，您對酒精肝的發病因素應該清楚了吧，專家強調，酒是導致脂肪肝的直接因素，所以一旦出現類似症狀，無論屬於哪一期，及時治療很關鍵，並且在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。祝您健康。
