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對酒精肝較好的預防方法

餐桌上有一樣飲品很常見,那就是酒,這是不好愛酒人士的最愛,吃飯時小酌兩口,惬意得很,可是您知道嗎?長期飲酒會導致酒精肝,全稱為酒精性脂肪肝,是酒精性肝病中最早出現,最為常見的病變。那麼酒精肝該怎麼預防呢?下面就來看看詳細的介紹。

常見的預防酒精肝疾病的方法有:

1.合理飲食:應以素食,谷類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰膽鹼類藥物,通過抗氧化作用減輕酒精對肝髒的損傷;也可以服用甘草酸制劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝髒功能。

2.早發現早治療:早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查,尤其是對於長期飲酒和素有肝髒或者消化系統疾病的人而言,更應如此。

3.勞逸結合:對於健康者而言要注意鍛煉身體,平衡體內的脂肪,及時進行合理的代謝。對於酒精肝患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同,選擇適當的鍛煉方法。

4.調暢情志:無論是酒精肝還是正常人群,情志不暢都會對身體造成不良影響,因此要保持良好的心裡狀態,以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重,影響整個疾病的康復過程和治療效果。

5.飲酒:據調查,即使每天少量飲酒也是有損健康的,酒精對肝細胞有較強的毒性,95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝髒的解毒能力,導致酒精性脂肪肝。

看完上述的介紹,您對酒精肝的發病因素應該清楚了吧,專家強調,酒是導致脂肪肝的直接因素,所以一旦出現類似症狀,無論屬於哪一期,及時治療很關鍵,並且在疾病的治療過程中及疾病康復後,必須絕對禁止飲酒。祝您健康。

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