脂肪肝重在預防　　除了合理膳食之外，脂肪肝患者還要注意節制飲食、適當運動、慎用藥物，以及定期體檢。　　1、節制飲食　　首先要控制熱量的攝入，把體重減輕至標准體重作為目標，做到能量消耗高於能量攝入。　　

有證據顯示，脂肪肝可以使50歲以下的人群壽命縮短4年，50歲以上的人群壽命縮短10年。目前，脂肪肝患病率逐年增加，而且越來越年輕化。特別是很多30歲左右的年輕人，整日大魚大肉，喝酒應酬，晚上熬夜、吃夜

1、脂肪不是肝髒的敵人　　很多人都認為得脂肪肝的人都是因為脂肪過多，其實不然，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝髒必不可缺的營養，少了它，肝髒就沒法正常工作。要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最

專家指出，現在也有降血脂的藥，但是防治脂肪肝最主要的方法就是適當的控制飲食和增加運動。脂肪肝早期是可逆的，很多人得了脂肪肝以後，通過減掉體重它肝髒可以恢復到正常，所以輕度的脂肪肝是不需要吃藥的。　　輕

常見病：脂肪肝　　專家表示，有越來越多的上班族，被體檢報告單上的“脂肪肝”困擾。近日，武漢的一項針對公務員的調查顯示：九成公務員身體存在不同程度異常。其中，發病率最高的是肝髒系

“脂肪肝的發生本來就悄無聲息，如果自己認為屬於被疾病隔絕的幸運人群，那就更難發現它的存在了。”專家告訴記者，絕大部分脂肪肝患者都是被動就醫的，通過單位體檢或其他途徑檢查才得知自

脂肪肝為何應該得到患者重視？　　近年來隨著人民生活水平的提高，生活節奏加快，不良生活習慣如嗜酒、缺少鍛煉等不良生活習慣，導致我國脂肪肝發病率較5年前增加了50倍，30歲~59歲的中青年人群脂肪肝發病率

脂肪肝與飲食結構有著很大的關系，患者日常生活中應多吃一些能夠抑制脂肪堆積的食物，如山楂、牛奶、海帶、葡萄、大蒜、蘋果、胡蘿卜等，有助於降低體內膽固醇，預防脂肪肝的發生。　　1、山楂—&md

如何有效預防脂肪肝？　　近年來脂肪肝的人群在生活中不斷地變大，脂肪肝在近些年來發病率越來越高，我們要早日的了解脂肪肝的治療方法，避免疾病發生在身邊，但是預防也是很重要的，那麼，有效的預防脂肪肝出現的方

一、情緒穩定：肝髒與精神情志的關系非常密切。情緒不佳，精神抑郁，暴怒激動均可影響肝的機能，加速病變的發展。樹立堅強意志，心情開朗，振作精神，消除思想負擔，會有益於病情改善。　　二、戒煙忌酒：酒能助火動

一、針對病因，對症治療　　慢性乙肝和丙肝是肝硬化發生的主要病因，因此有肝炎的患者必然要積極的接受治療。雖然並不是所有的乙肝和丙肝患者都會發展為肝硬化、肝癌，只有約2%的慢性乙肝患者會發生肝硬化，肝硬化

1.及時針對病因有效治療：　　及時找出引起肝硬化的病因，對於可控因素如飲酒、藥物等有效避免和消除；對於病理因素引起的如病毒性肝炎、脂肪肝等，應及時治療原發病，將其控制在最佳穩定狀態，有效防治疾病的進一

預防肝硬化需做好10點：　　第一，肝硬化飲食避免進食高蛋白飲食，不要使人體腸道內的產氨驟增。　　第二，盡量避免使用鎮靜安眠類的藥物，避免由此直接引發的肝昏迷。　　第三，可進食香蕉等水果，保持大便通暢，

香蕉橘子可防肝硬化　　一、香蕉可防腸道出血　　香蕉的種類，其實很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手術後，食用要適量。可除此之外，像是肝硬化的常規護理，吃香蕉，是很有好處的。香蕉的潤腸、通便作用，自是不用

1、酸奶：其含有一種良性益生菌，可提高機體自然殺傷細胞活性，促進抗體產生；可保持腸內環境處於弱酸性環境，並一定程度上增強自身的免疫系統，對於保持免疫力的提高是很有利的。　　2、菌類食品：蘑菇、香菇、黑

有頑固性腹水，Ⅱ級以上肝性腦病和肝腎綜合症者，或高熱繼續不退、神智不清，消化道許多出血，原發性腹膜炎等並發症時，應立即送院醫治。注意歇息，表現嚴峻者有必要肯定臥床。　　飲食方面應供應滿足的養分，食物要

1.情緒穩定：無論是對於肝病患者還是對於正常人來說，積極向上的心情都能夠幫助實現目標，愉快的心情還能使病情得到控制與好轉。相反的，易怒易燥的起伏心情會嚴重影響肝功能，加速疾病的發展惡化，對於預防肝硬化

一、注意休息，提高睡眠質量。注意休息是防治肝硬化復發的好方法之一。若能再保持豁達的心態，提高睡眠的質量等就很容易讓患者的肝功能恢復，預防肝腹水的發生。　　二、積極治療原發病。若你是乙肝、丙肝或脂肪肝患

1、積極預防：慢性肝硬化是由不同原因引起的，肝髒實質性逐漸發展。重視對各種原發病防治，積極預防治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸、對肝髒有毒的物質，減少致病因素。　　2、動靜結合：慢性肝硬化

1、情緒穩定：肝髒與精神情志的關系非常密切。情緒不佳，精神抑郁，暴怒激動均可影響肝的機能，加速病變的發展。樹立堅強意志，心情開朗，振作精神，消除思想負擔，會有益於病情改善。　　2、戒煙忌酒：酒能助火動