禁忌1：熬夜失眠　　中年人養肝，調節睡眠是一大關鍵。現代人的夜生活豐富多彩，特別是中年時期伴隨著多年打拼的事業逐漸有起色，各種工作、應酬和娛樂。經常“晚上不睡，早上不起”甚至日

7：00～9：00清晨起來首先就要清肝　　這兩個小時，正好是OL每天起床到上班之前的時間段，在這期間，有可能會遇到以下幾種物品會對你的肝髒造成傷害的哦。　　口紅：化妝品也會傷肝　　對於最近很多知名護膚

一、不飲酒：據調查，即使每天少量飲酒也是有損健康的，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝髒的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。酒是導致脂肪肝的直接因素，所以一旦出現

酒精肝是由於長期大量飲酒（嗜酒）所致的肝髒損傷性疾病。對於酒精肝我們該如何護理呢？有哪些護理的方法？下面就和小編一起來學習一下吧。　　一、嚴格戒酒：酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精間接影響蛋白、

一輩子滴酒不沾　　作為肝病專家的崔老說：我一輩子沒喝過酒，就連自己結婚、孩子結婚都是滴酒不沾。這是我的肝到現在都能保養得很好的主要原因。現在很多人對脂肪肝和酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況

據研究資料顯示，男子的預期壽命要比女性短足足6年。有不少男性，正值盛年卻患上了各種慢性疾病，如高血壓、高血脂、肝髒疾病等，男性ED更是其中不容忽視的一種常見疾病。相比女性，男性對酒精和煙的接觸更多，這

殘留農藥凶猛不洗淨蔬果也傷肝　　蔬果富含豐富的維生素和微量元素，是很多人健康生活的首選食物。但是看似健康的蔬果，真的健康嗎？以對肝髒健康最有益的綠葉蔬菜為例，因為其葉片柔軟、水分多，蟲子愛吃，所以它們

酗酒人群，脂肪肝比例超過50%　　脂肪肝俗稱“胖肝”，肝髒因脂肪堆積過多而發胖。解放軍458醫院感染病科主任醫師李灼亮說，在成年人中，因為喝酒而引起的脂肪肝越來越常見。嗜酒的人

胡蘿卜+酒精易招肝病　　胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會在肝髒中產生毒素，危害肝髒的健康。因此，人們要改變“胡蘿卜下酒”的不良飲食習慣，胡蘿卜不宜做

禁忌1：熬夜失眠　　中年人養肝，調節睡眠是一大關鍵。現代人的夜生活豐富多彩，特別是中年時期伴隨著多年打拼的事業逐漸有起色，各種工作、應酬和娛樂。經常“晚上不睡，早上不起”甚至日

常常喝酒不妨多試葛花戒酒　　每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝髒的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。　　專家推薦：保護肝髒

一、肝移植患者飲食中要注意的問題　　肝移植患者，以高維生素、低糖、低脂肪、和適量的優質蛋白為主。少食多餐，以細軟易消化、少纖維、少刺激的軟食或半流質飲食為主。　　1.戒酒。　　2.嚴格限糖：水果150

一、中醫養肝6種食物　　1、以味補肝，食醋為佳　　醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。　　2

1、多吃富含纖維的食物　　多食用海帶、木耳、南瓜、地瓜等富含纖維的食物，可有效降低體內膽固醇的含量，從而減輕肝髒負擔，有利於病情的盡快恢復。　　2、多吃魚　　沙丁魚、金槍魚、鲑魚等魚類含有的脂肪酸，可

1、睡眠要足夠　　以中醫觀點而言，晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則肝的修復功能受到影響，體力無法恢復，連帶思考能力也會變得遲緩。　　睡眠品質不佳，也會造成肝火上升

肝髒有毒素的四大表現：　　1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。　　中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信

按摩護肝四大步驟　　第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。　　第二步，按太沖穴。盤腿端坐，

專家指出，乙肝本身就是一種難治療的疾病，但是很多乙肝患者都沒有毅力，在接受一段時間的乙肝治療之後，病情還是沒有好轉，就開始抱怨或者是心情不佳，這種負面的心情有很大程度上影響乙肝患者的進一步的治療。　　

過量飲酒釀造酒精肝　　大公司老板、營銷經理……經常是天天應酬，大量喝酒的人。如果近來你總覺得消化不良，有時還會覺得輕微的惡心，那你就要到醫院去檢查檢查了，很有可能你是患上了

情緒低落使人產生心熱(心火)症狀：口中生瘡腐爛作臭，胸、膈肩、背、兩肋、兩臂皆痛。以上情形還會使肝炎患者情志不穩。因此在飲食上，強調清補的同時，不能暴飲暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能亂補