1.睡眠不足　　如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“凶

據統計，我國約有1.2億乙肝表面抗原陽性者，其中有3千萬是需要治療的乙肝患者，專家告訴我們，其實有很大一部分乙肝表面抗原陽性的人肝功能正常、病毒停止復制，這些人都是不需要治療的。但病情穩定並不代表乙肝

1、傷肝　　生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。　　建議：放松，長念“噓&rd

喝酒傷肝，而且經常喝酒會導致脂肪肝的發生，這是很多人都知道的，但是在中國“無酒不成宴”、“酒桌談生意”，為了事業酒是不可缺少的調節劑，那麼馳騁酒桌的人如

人到中年很多器官功能都在走下坡路，中年人尤要注意養肝，那麼中年人如何養肝呢？在中醫養生俗語中，有“青年養腎，中年養肝，老年養胃”一說。說白點，也就是在年輕人要注意性心理和生理健

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此盡可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一

臨床上，肝功能包括兩層含義，一是指肝髒本身的生理功能，即解毒功能、代謝功能、分泌膽汁、免疫防御功能等；另一方面是指醫院檢驗科裡的醫學檢驗項目，包括膽紅素、白蛋白、球蛋白、轉氨酶、r-谷氨酰轉肽酶等檢查

肝火旺長痘的原因　　在生活中引發肝火旺而出現長痘痘的原因在於肝火旺，脾氣急的人，痰濕會隨火氣而上於頭面。由於頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚裡拱出來了，在臉上形成痘痘。　　肝火旺長痘怎麼調理　　對於這種

肝郁氣滯吃什麼藥？所謂的“肝郁氣滯”指過度或持久的精神刺激，使肝氣不能流傳，經脈之氣機阻滯所致。當生活環境、生活規律改變，或是壓力增大，加上情緒敏感，人的氣血運行就會發生改變，

1、忌酒　　酒精中含有可直接損失肝髒的乙醇，長期、大量飲用後可使肝細胞發生變性和壞死，這對肝囊腫的病情是極為不利的，所以肝囊腫患者一定要忌酒。　　2、保護肝髒　　肝囊腫患者應避免撞擊、擠壓肝髒及右側肋

一年中，慢性肝病並發感染的發生率有兩個高峰，多發生在每年的春季和秋季。研究已發現，秋季肝病復發的高峰期比春季復發持續時間更長，復發人數也更多。約有47％的慢性乙肝患者因並發各種感染而致使原有的肝病加重

春季養肝紅棗含鐵多補血養肝　　諺語雲：“冬令核桃春日棗”，華中科技大學附屬協和醫院營養科營養醫師蔡紅琳說，這句養生諺語提醒大家冬天要多吃核桃，春季要多吃棗，它也體現出了中醫因時

在環境污染嚴重、食品問題多多的今天，各種毒素無處不在，在中醫看來，人體中毒，有各種各樣的表現，例如瘀血、痰濕、食積、氣郁、上火等。毒素在髒器蓄積，會加速髒器的衰老，從而使由五髒供養的附屬器官例如皮膚、

慢性肝病患者出院後應遵循的健康指導　　一、養成良好的生活習慣　　1、不抽煙，不飲酒。不吃霉變的食物（尤其是花生、玉米）。　　2、早睡早起，保證有足夠的睡眠時間。早起後可以通過散步或太極拳、氣功等來鍛煉

日常生活中如何保護肝髒？想要養肝護肝保持以下五種健康習慣：　　1、保持正常體重　　體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的

1、睡眠不足　　肝髒的最佳“休息”時間是晚上11點到凌晨1點，這個時間段是讓肝髒休息的最好時間，如果晚上休息不好，就會影響肝髒日常的排毒解毒功能。如今，夜生活越來越豐富，尤其在

1、不宜同吃熏烤食品喝啤酒後血液中的鉛含量增加，鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。　　2、不宜同食海鮮資料顯示，食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風症，易發生尿路結石。原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種

肝病患者需少看電視　　每到假期，人們就會抽出空閒時間來與家人坐下來聊聊天、或者放松放松、看看電視等。但肝病專家提醒，肝病患者要少看電視。　　主要是因為：　　人體的肝髒是維生素A、D、E、K等的貯存場所

肝病飲食保健多吃六養肝美食　　很多人到了春天，就會莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛，而肝火過旺，亦會影響於脾，相應的脾胃虛弱的病症也會發生。　　中醫講春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易

春季要刻意保護自己的肝髒　　春季常發流感、流腦等各種傳染病，也是高血壓、冠心病、胃腸病和肝髒病的高發季節。作為醫生的於康認為，健康身體來自科學的養生習慣，而所謂“科學養生”，即