1、春季養肝正當時　　關於養肝，專家指出，在中國傳統的醫學理論中，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節。如果不注意情志調攝，肝氣抑郁，則會生出許多病來。如

乙肝病人肝髒受損，嚴重的影響了病人的新陳代謝，適量的運動可以促進乙肝病人的新陳代謝，增加機體抵抗力，並改善病人的心理狀態，調節情緒。適量的運動對改善乙肝病人的病情是很有幫助的。但是我們知道乙肝病人不能

推——通肝經推腳腿肋　　中醫講肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結，就會更不開心。通肝經，重在一個推字。　　先左腳後右腳，

肝髒調養有必要　　春天是草木萌發、生機盎然的季節，肝髒在五行中正好對應“木”。中醫認為，肝髒與草木相似，草木繁榮的春季是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝的最好時間。如果春天沒有養

肝功能正常，全身髒器受益　　傳統養生學理論認為“春與肝相應”，說明春季的氣候特點與人體的肝髒有著密切的關系，故春季的養生保健應以保養肝髒為主。杏林箴言說：“春令進補

春天的第三個月，自然界的萬物都舊貌換新顏，一片欣欣向榮的景象，陽氣熾烈，陰氣遁伏，應早睡早起，以養肺氣。這時候肝髒之氣日衰，心髒之氣日盛，應益肝補腎，以順應自然界的生發規律。三月在八卦中屬&ldquo

感冒是一年四季都會發生的常見病。這種病對一般人來說是小病，但對肝病患者，特別是患有慢性肝病患者，情況就不同了，他們有可能因此引起嚴重並發症。　　肝病患者對感冒切不可掉以輕心　　肝病患者正是不注意平時的

【總體原則】綠色蔬菜宜養肝　　整個春天的養生，應以養肝為主，清明也不例外。唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，此時飲食應“省酸增甘”，即適當吃些酸性食物養護肝髒，而適當多

1、靈芝，可以買來炖東西吃，但會很苦。　　2、鴨子，是溫涼的，涼的東西利於排毒清火，但不能太寒，對腸胃不好。　　3、很多偏涼性的水果，多吃水果有利於排毒，減輕肝髒負擔。　　4、特別推薦苦瓜，容易買到，

慢性肝炎病人確實應該了解這種病最忌什麼，以便加強對其的保護。　　一般說來，慢性肝炎病人有以下六忌：　　1、忌酒：酒精是肝髒的大敵，尤其是患病的肝髒更怕酒，因嗜酒可使肝病加重　　2、忌飲食失調，如過飽、

從身體6部位看你肝好不好　　肝火旺主要是因為飲食不合理，肝氣久郁。人一旦肝火上升，就會出現肝火盛的症狀。肝火盛的症狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多，需要先到正規醫院檢查才能更清楚

六大飲食原則緩解肝纖維化　　1、限制膳食中的水與鈉。當有水腫或輕度腹水的病人應給予低鹽飲食，每日攝入的鹽量不超過3克；嚴重水腫時宜用無鹽飲食，鈉應限制在500毫克左右。禁食含鈉較多的食物，例如蒸饅頭時

近十年來，經國內外許多醫學家的反復實驗和探索，發現微量元素硒是許多肝髒疾病的天敵，特別對“三部曲”有良好的阻斷效果。　　大量的流行病學研究表明，肝病患者體內普遍缺硒，病情越重，

白領一族周末忙著看“脂肪肝”　　在某銀行工作的章先生在最近一次體檢後被告知，他得了“脂肪肝”。這令章先生很是苦惱——他還不到30

脂肪肝患者如何做好保健？　　體檢時被查出脂肪肝的人現在越來越多。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事：　　1、絕對不能再喝酒。　　雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，

那麼，應該如何應對肝髒的損傷呢？可嘗試以下幾種方法：　　（1）遠離意外傷害：肝外傷是腹部外傷中較常見且最嚴重的損傷，並發症多，病死率高。春季不少人都會選擇外出游玩，所以在外出時一定要注意安全，避免意外

1、多飲水　　初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。　　2、少飲酒　　初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通

不可否認，睡眠對每一個人來說都是非常重要的，對肝病患者來說，睡眠的意義更是不可代替的。充足而適量的睡眠可以保證機體內環境的調節和穩定，提高肝病患者的抗病能力，使病情日趨康復。　　睡眠不足可使免疫功能下

當人體維生素不足時，就會出現維生素缺乏症　　維生素A缺乏，會使患者對弱光刺激的感受性降低，發生夜盲症；皮膚粗糙，干燥多屑；上皮表層角質化程度增高，失去正常功能，抗病力降低。嚴重者可造成不育；　　維生素

趕跑春困睡好子午覺　　3月20日是“春分”節氣，池曉玲指出，春分前後，陽氣漸盛，草木生發，人們則開始感受春困，故這段時間要做到早睡早起，睡好子午覺，可促使人體保持陰陽平和。