適量飲酒，有助健康，但一次喝得過多，短時間內攝入大量酒精還會增加肝髒的氧氣消耗，從而造成急性酒精中毒，“如果連續5年經常過量喝酒，輕者會出現酒精性脂肪肝，嚴重的還會導致酒精性肝硬化，甚至酒

養肝　　肝髒排毒不好臉色易泛黃並長斑　　中醫認為，肝主藏血、主疏洩、主情志，開竅於目。肝髒疏洩順暢，氣血能夠全身循環，氣血平和，臉色血氣足夠，臉色自然紅潤光澤。　　肝氣郁結的人，氣血運行不暢，造成血脈

中醫看來，肝髒喜條達惡抑郁，心情豁達，凡事能看得開，看得淡，是護肝的最佳方法。女子生氣傷三腺，三腺即肝髒，乳腺，卵巢。肝髒是最大的消化腺，人在生氣了，食欲不振，是因為肝髒的代謝功能受到影響。肝脈過乳頭

39歲的男性患者李先生，他與妻子過性生活時總是“半途而廢”，他懷疑自己腎虛，於是私自瞞著妻子購買壯陽補腎的藥物使用，一段時間後，不但情況沒有好轉，反而出現了面紅目赤、口苦咽干、

最需養肝的兩種人：　　勞累族：過度操勞的結果之一就是肝氣偏弱。因為長時間的工作狀態讓身體各器官血液需求量大大增加，血氣消耗很大，而肝是體內的藏血器官，疲於工作就會受損。所以過勞族第一要維護的就是肝髒。

藥物性肝炎的表現　　乏力、胃腸道症狀、皮膚發癢、肝區疼痛、鞏膜及皮膚發黃，嚴重可以茶色尿及陶土便，肝功異常。如果進行性壞死可以並發肝衰竭，將危及生命。　　損害肝髒的藥物　　1、解熱鎮痛抗炎藥：如阿期匹

肝火旺症狀：　　1、睡眠不好，很多人在春季經常會出現失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導致，由於思慮過度，惱怒會傷肝，因此在春季應該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾；　　2、肝火旺會對致身體上部有熱

一、是需要絕對禁酒。每天吃的雞蛋黃不超過2個，忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。　　二、是每天攝入的鹽量以5到6克為限。。蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。經常

從某種角度上來說，發脾氣並不是一件壞事，尤其是對於女性來說。如果無緣無故地發脾氣，你大可當做一件值得慶幸的好事來坦然接受。因為很多時候發脾氣不是由於修養差、學問低，而是不由自主的，是體內的濁氣在作怪，

腿越短越可能肝損傷　　英國布裡斯托大學阿比傑·弗雷澤及其同事對3600名60－79歲的志願者進行了研究。研究人員測量了志願者腿部的長度，並同軀干長度做了比較，同時還檢查了志願者肝功能的各

合理的運動有助於身體保健，提高患者的免疫能力，幫助身體恢復。最近有患者咨詢：因為喜歡籃球，常常鍛煉，打籃球，可是每次打完球身體都很不舒服，是運動量太大嗎？專家指出，運動是有好處，但是並非每一項運動都適

一、切忌飲酒，夏季人們多愛喝啤酒，而乙醇是酒的主要成分，飲酒後乙醇會進入肝髒，而後乙醇在肝髒內會轉為乙醛，乙醇和乙醛都是對肝髒有傷害的，容易引起肝細胞炎症，加重肝髒負擔，導致患者病情加重。　　二、定期

一夏季的氣候特點：　　中醫認為“夏屬火，其性熱，暑邪當令”。暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津。因此夏天多汗。根據這些特點，夏季的飲食宜營養、清淡、生津、解暑。　　二夏季適宜的飲

1、敗醬草牛肉湯　　【用料】敗醬草15克，雞旦花15克，白茯苓15克，牛肉150克，陳皮6克，生姜10克，大棗6枚　　【制作】　　（1）將牛肉洗淨，斬成小塊。其余用料洗淨（生姜拍爛），備用。　　（2）

一、禁酒　　肝細胞的1／3脂肪化時即可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒後4－6周就會消失。但是如果繼續喝酒，肝髒就會纖維化。這種病以戒酒為治療根本。　　二、吃葷食後別立即飲茶　　一些人吃完肉、蛋、魚等

1、不限食，保持營養全面　　脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質的攝入，因為脂肪肝患者本來肝髒功能就差，若再缺乏營養，則脂肪肝就很難根除。河南省人民醫院消化內科於靜　　2、禁酒　　肝細胞的1／3脂肪化時即可

1、飲食保肝飲食保肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝髒的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝髒。　　營養學家告訴我們，人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五

肝髒排毒功能下降的症狀：　　1、失眠，或者睡眠質量差　　2、食欲變差，甚至對於喜愛的食物也聽不起興趣，進食些許就感覺飽腹　　3、起床後感覺口干舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙時牙龈出血　　4、頭痛頭暈、痛經

1、在家休養的肝炎患者應注意什麼？　　肝炎進入恢復期的患者和慢性肝炎在家休養應注意以下幾個方面的問題：　　（1）正確對待疾病，保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。中醫認為“怒傷肝&rdquo

慢性肝炎　　黃芪山藥羹：黃芪30克，洗淨；鮮山藥150克，切成薄片。先將黃芪放鍋內，加水適量，煮半小時，濾去藥渣，再放入鮮山藥片，再煮半小時，加鹽或糖調味即成。　　適用人群：精神疲乏，氣短懶言，面色蒼